雖然滑雪好處多多，也越來越普及，但不要忘了它畢竟還是一項極限運動，該有的急救常識不可或缺。

 

 

 

 急救措施 

 

 

 

 

滑雪場通常都設有救護站。如果在經常使用的斜坡上不幸受傷，拯救人員很快就會趕到。

 

 

 

 

自己受傷：

 

 

 

 

 

獨自在偏僻的地方滑雪，因意外而斷了腿，應該趕快找個藏身之所，否則會有生命危險。

 

• 萬一腿斷了，先把衣服撕成布條，然后包扎傷口止血。但為了身體保暖，應撕襯衣的袖子或內衣，不要撕外衣。

• 在傷口上放些雪，可減輕腫脹。

• 在斷腿的兩側綁上夾板（雪杖或樹枝亦可）；在骨折處的上下部位包扎。包扎時可能感到非常疼痛，必須有耐心和決心。

• 不要再雪地行走，以免陷在雪中再度受傷。應俯臥在一塊或兩塊雪板上，用以手撐地前行，尋求援救。

• 以之字形或對角線方向滑行下坡。

• 應盡量避免獨個兒滑雪；須知發生意外受了重傷，還得自行尋求援救。到偏僻地方滑雪時，即使有人同行也不妨把雪板放松些，萬一摔倒雪板容易松脫，不致扭傷腳踝或折斷腿骨。

 

 

 

 

同伴受傷：

 

 

 

 

• 如在偏僻的山坡上同伴折斷腿骨，應該立刻施行急救。

• 用雪板、雪杖和夾克（或圍巾）做一個臨時擔架，但不要用傷者的夾克，因為傷者需要保暖。

• 小心地拉擔架向有人地方慢慢走去。若非滑雪能手，不要滑雪而應徒步。

 

 

 

 

 

骨折應對措施：

沖撞和摔倒是滑雪者受傷的主要原因，而小腿、手臂、和肋骨則是嚴重受災部位。

• 手臂骨折

主要原因：摔倒時以手撐地

 

前臂骨折：先將三角巾將傷肢懸掛胸前，后用三角巾將傷肢固定于胸廓。

上臂骨折：先用三角巾將傷肢固定于胸廓，再用三角巾將傷肢懸掛胸前。

我們的秋衣是三角巾最好的替代品。把秋衣放平，用下方兩個衣角分別與相應衣袖上端（衣服腋下處）系在一起用于固定傷臂，再將秋衣兩個袖子系起來套于脖子上很將傷臂固定吊起即可。

• 鎖骨骨折：

主要原因：摔倒時肩部先著地

 

固定方法：挺胸，雙肩向后，兩側腋下放置棉墊，用兩塊三角巾分別繞肩兩周打結，然后將三角結在一起，前臂屈曲用三角巾固定于胸前。

同樣三角巾可用秋衣代替，腋下放置棉墊可將手套、護臉等塞進帽子中代替。

 

夾板固定法：我們可以基于三角巾固定法，將我們雙板滑雪者的雪杖放于背后肩甲骨上，骨折處墊上棉墊，這樣有助于固定，以免肩部的用力再次造成傷害。

 

• 小腿骨折

主要原因：人與人或人與物的沖撞 

 

固定方法：將夾板放置于骨折小腿外側，骨折突出部分要加墊，然后用繩子固定傷口上下兩端和膝、踝兩關節（8字形固定踝關節），夾板頂端再固定。

這里我們的夾板可以用滑雪板和滑雪杖來代替，繩子可以用腰帶或是秋衣來代替。傷口處的固定最好選用腰帶，便于固定，固定好后最好不要移動受傷者，原地等待救援。

另外注意：如果你的小伙伴不幸受傷，請把雪板以X型插在雪地里，通知救護人員。

 

丟了雪板怎么辦：

 

 

 

 

• 雪板功用是把人體重量分散到較大面積上。如摔倒時掉了眼皮，但沒受傷，不要徒步回去。雙腳踏在又深又軟的雪內很快就會筋疲力竭。最好能自制一雙雪鞋，使體重分散，節省體力。

• 找兩條松樹枝，松葉越濃密越好；使中間彎曲部分置于雪地，前后翹起；較闊的一端向前，樹梗在鞋跟后面。

• 用布條、衣服花邊甚至柔軟小松枝，把松枝綁在腳下。小心地循之字形或對角線方向滑下坡，以雪杖作拐杖。